google-site-verification=3nixkVYmiUbmAm-QQzXlz-20rnrQP8a4Lp4hh0_2-3k ジャイロキネシス - 藤澤しおり | 東京都内でレッスン体験

© 2019 Shiori Fujisawa

GYROKINESIS®

ジャイロキネシス® 

GYROTONIC®

ジャイロトニック®

イベント情報

​NEW!

 

トレーナー

藤澤 汐里

ふじさわ しおり​

Shiori  Fujisawa

GYROKINESIS®認定トレーナー

GYROTONIC®アプレンティストレーナー

1989年北海道北見市生まれ。
筋骨格系の解剖やスポーツ動作について興味を持ち、昭和大学理学療法学科に入学。
卒業後、理学療法士の資格を取得し病院やクリニックで勤務する。
リハビリにより良い運動療法を模索中にジャイロキネシス
®に出会う。
ポーズや強化ではなく、動き(movements)にフォーカスしたジャイロキネシス
®のエクササイズと、自身の身体がより軽やかになる感覚に魅力を感じ、2016年にジャイロキネシス®認定トレーナーを取得。
その後2019年にジャイロトニック
®アプレンティストレーナー取得。
健康になることはもちろん、動く楽しさや、すがすがしい感覚をお伝えできるよう、レッスンしています。

GYROKINESIS®
ジャイロキネシス®

椅子やマットで行う背骨を中心とした全身運動です。元バレエダンサーのジュリオ・ホバス氏が自らの怪我のリハビリのために考案したエクササイズであり、ヨガ、バレエ、水泳、太極拳などの動きをベースにし、円や螺旋をイメージする曲線的な動きがジャイロキネシス®の特徴です。

呼吸とリズミカルな流れる動きで、レッスンが終わったあとは、すがすがしく軽やかな感覚を手に入れることができます。

GYROTONIC®
ジャイロトニック®

専用のマシンで背骨を3Dに動かしていくBodyWorkです。マシンには重りがついており、手や足につけることで負荷をかけ、背骨と四肢をつなげていきます。非荷重で関節のスペースを広げながら行うワークなので、関節疾患の方にも有効です。
ジャイロキネシス
®よりもっと動きを深めたい方や、少し負荷をかけたい方におすすめです。運動初心者でも安心して行えるようプログラムされています。

 

​なにが良いのか?

日々の生活の中で起こる、肩こりや腰痛、首痛や肩の痛みなどの不調はどのように対処されていますか? 姿勢の悪さや慢性的な不調の多くは運動によって解消できます!

そして、ジャイロキネシス®は運動の苦手な方にも好まれるメソッドです。

医療経験を生かし、お一人お一人の身体の特徴をみながら丁寧にレッスンしていきますので、運動に自信がなくても、また高齢であっても安心です。

根本的にヘルシーな身体、100年動ける身体を目指していきましょう!

​こんな方々におすすめです

  • 姿勢をよくしたい方

  • 肩こりにお悩みの方

  • 腰痛にお悩みの方

  • ​ひざ痛にお悩みの方

  • 楽しく運動したい方

  • 運動不足を感じている方

  • スポーツ競技などのパフォーマンスを上げたい方

  • ​自身の体の癖などを知りながら改善したい方

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お客様の声をご紹介します

​楽しいです

​奥深い!

身体に支障があっても安心して行える

​安心してできる

しおり先生がとても楽しいです

​丁寧な指導がうれしい

​70代女性

​70代女性

​70代女性

​身体に軸ができて安定する

姿勢や重心が悪かったのが改善されたと思います。​肩こりや腰痛も緩和された感じがありました

​40代男性 会社員

背骨周りを意識して動かせるようになると、心も身体も気持ちよく感じました。

​医療経験のある先生なので、安心して楽しくレッスンを受けることが出来ます。

​40代女性 スキーヤー

​80代女性

全身を動かすので身体が柔らかくなる気がする

​少しずつ身体が良くなっている感がある

少しずつ身体がほぐれていくようで無理しないで​続けられそうです

​身体が良くなる

 

お問い合わせ

 

このホームページは、米国ジャイロトニック本部(http://www.gyrotonic.com/)の許可を得て運営しています。

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