もっと自由に、もっとHappyに

​理学療法士による新しい健康習慣

 

​身体の不調

GYROTONIC®

ジャイロトニック®

イベント情報
クレジットカード決済が可能になりました
9月よりレッスン再開&価格改定のお知らせ
レッスン休業のお知らせ

​ NEW! 

​こんな方におすすめです

不調の改善にも

  • 肩こり

  • 腰痛

  • ​ひざ痛

  • O脚

  • 股関節がひらかない

  • 関節が変形しているといわれた

  • ヘルニアがあるといわれた

  • 関節の手術をした

動ける体作りにも

  • スポーツ競技などのパフォーマンスを上げたい方

  • 身体の伸びしろが知りたい

  • 全身の協調性アップ

  • 運動不足

  • 体がかたい

  • ゆがみをとりたい

​なにが良いのか?

日々の生活の中で起こる、姿勢の悪さや肩こりや腰痛、首痛や肩の痛みは

どのように対処されていますか?

マッサージや温めなどでも良いのですが、その場しのぎに過ぎないことも多いのではないでしょうか?

姿勢の悪さや慢性的な不調の多くは運動によって解消できます!

そして、ジャイロトニック®ジャイロキネシス®は運動の苦手な方にも好まれるメソッドです。

理学療法士としての医療経験を生かし、お一人お一人の身体の特徴をみながら丁寧にレッスンしていきますので、運動に自信がなくても、また高齢であっても安心です。

根本的にヘルシーな身体、100年動ける身体を目指していきましょう!

 
GYROKINESIS®
ジャイロキネシス®

椅子やマットで行う背骨を中心とした全身運動です。元バレエダンサーのジュリオ・ホバス氏が自らの怪我のリハビリのために考案したエクササイズであり、ヨガ、バレエ、水泳、太極拳などの動きをベースにし、円や螺旋をイメージする曲線的な動きがジャイロキネシス®の特徴です。呼吸とリズミカルな流れる動きで、レッスンが終わったあとはすがすがしく軽やかな感覚を手に入れることができます。

グループレッスンでは4〜8人に対してインストラクター1人でレッスンを行います。まずは気軽に参加してみたい方におすすめです。​パーソナルレッスンでは1対1で丁寧に身体の動かしかたなどを説明します。また理学療法士の観点から不調を感じる箇所についてのアドバイスもいたします。

ジャイロキネシス®は、このようなお悩みをお抱えの方におすすめです。

  • 慢性的な肩こりがあり、自然なエクササイズで改善したい

  • 運動不足を気軽に楽しく解消したい

  • ​体の硬さを改善したい

GYROTONIC®
ジャイロトニック®

専用のマシンで背骨を3Dに動かしていくBodyWorkです。マシンには重りがついており、手や足につけることで負荷をかけ、背骨と四肢をつなげていきます。非荷重で関節のスペースを広げながら行うワークなので、関節疾患の方にも有効です。
ジャイロキネシス®よりもっと動きを深めたい方や、少し負荷をかけたい方におすすめす。運動初心者でも安心して行えるようプログラムされています。

ジャイロトニック®はパーソナルレッスンで行いますので、お客様のご要望に合わせたカスタマイズされたレッスンをご提供します。また理学療法士の観点から不調を感じる箇所についてのアドバイスもいたします。

ジャイロトニック®は、このようなお悩みをお抱えの方におすすめです。

  • 猫背や姿勢を良くして、スッキリしたシルエットを手に入れたい

  • 今まで筋トレやストレッチを行ってきたけど、いまいち不調が改善しない

  • ​新しいエクササイズを取り入れてみたい

 

トレーナー

藤澤 汐里

ふじさわ しおり​

Shiori  Fujisawa

理学療法士

GYROKINESIS®認定トレーナー

GYROTONIC®アプレンティストレーナー

​北海道北見市生まれ。
筋骨格系の解剖やスポーツ動作について興味を持ち、昭和大学理学療法学科に入学。
卒業後、理学療法士の資格を取得し病院やクリニックで勤務する。
リハビリにより良い運動療法を模索中にジャイロキネシス®に出会う。
ポーズや強化ではなく、動き(movements)にフォーカスしたジャイロキネシス®のエクササイズと、自身の身体がより軽やかになる感覚に魅力を感じ、2016年にジャイロキネシス®認定トレーナーを取得。
その後2019年にジャイロトニック®アプレンティストレーナー取得。
健康になることはもちろん、動く楽しさや、すがすがしい感覚をお伝えできるよう、レッスンしています。

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お客様の声をご紹介します

​楽しいです

​奥深い!

身体に支障があっても安心して行える

​安心してできる

​70代女性

​70代女性

​身体に軸ができて安定する

姿勢や重心が悪かったのが改善されたと思います。​​肩こりや腰痛も緩和された感じがありました

​40代男性 会社員

背骨周りを意識して動かせるようになると、心も身体も気持ちよく感じました。

​医療経験のある先生なので、安心して楽しくレッスンを受けることが出来ます。

​40代女性 スキーヤー

​80代女性

全身を動かすので身体が柔らかくなる気がする

​少しずつ身体が良くなっている感がある

少しずつ身体がほぐれていくようで無理しないで​続けられそうです

​身体が良くなる

​丁寧な指導がうれしい

​70代女性

しおり先生がとても楽しいです

 

お問い合わせ

 

このホームページは、米国ジャイロトニック本部(http://www.gyrotonic.com/)の許可を得て運営しています。

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© 2019 Shiori Fujisawa